Découverte de
L'accompagnement bien-être par la marche
Les bienfaits
L'accompagnement bien-être par la marche vous offre des bienfaits psychiques tels que la production d'hormones du bien-être, la réduction du cortisol (hormone du stress), la sécrétion d'endorphines procurant une sensation de bonheur, le contrôle des pensées positives, et l'équilibre psychique lié au mouvement actif. Sur le plan physique, vous maintiendrez un poids stable, réduirez la tension artérielle et le taux de mauvais cholestérol, diminuerez votre taux de glucose, et réduirez significativement le risque de maladies cardio-vasculaires
L'accompagnement
Je vous accompagne dans la découverte de vos potentiels inexploités et de vos ressources cachées, surmontant les obstacles qui entravent votre chemin. Que ce soit près de chez vous, en pleine nature, ou en milieu professionnel, (seul ou en groupe) nous établissons ensemble des relations empreintes de bienveillance et de confidentialité. La durée de l'accompagnement est adaptable à vos besoins et objectifs, définis ensemble lors d'un premier entretien.
Ensemble
- Identifier les obstacles intérieurs qui vous empêchent d'atteindre vos aspirations profondes. - Apprenez à gérer les défis de la vie grâce à des outils simples qui favoriseront votre avancement. - Valorisez vos talents et déployez votre potentiel pour cheminer sereinement vers votre développement personnel.
Dans l'effervescence d'une agence de publicité, chaque journée suivait le mantra "je me lève, je vais travailler, je travaille, je rentre, je me couche". Les récompenses étaient là : un salaire amélioré, la promesse de voyages futurs, un avenir qui paraissait sans encombre et des plaisirs à venir...
Au fil des mois, des ennuis de santé ont pointé leur nez - insomnies, infections, malaises. J'ai négligé de leur accorder l'attention qu'ils méritaient, pensant les traiter ultérieurement. Puis, un jour, le verdict est tombé : "vous êtes en burn-out". Accepter cette réalité a été un défi colossal, surtout pour moi qui avais bâti ma vie autour du travail. L'abandon brutal de mes responsabilités professionnelles a été une source de souffrance intense, accentuée par une culpabilité indéfinissable.
Les semaines ont défilé, et l'action devenait inévitable. J'ai opté pour une bouffée d'air frais, pour marcher, pour faire quelque chose pour moi. Les sorties laborieuses ont évolué en une idée audacieuse : partir marcher plus longtemps, établir un objectif personnel. L'idée de partir sur les chemins de Compostelle a germé, et je me suis lancée dans cette aventure.
De cette aventure de plus de deux mois, c'est construit l'idée qu'en chacun de nous, nous avons des ressources insoupçonnées pour surmonter les épreuves. Cette idée est devenue une évidence, et mon désir croissant de transmettre m'a conduite à devenir accompagnatrice bien-être par la marche. En combinant la communication, la marche, et la connexion à la nature, j'ai découvert un chemin vers l'harmonie et l'épanouissement personnel. Le Chemin des possibles était né.
Le pissenlit incarne des concepts qui me sont chers et qui guident ma démarche, tout en apportant une touche de poésie. Il symbolise la légèreté et la liberté. Ses pétales dansant au gré du vent nous rappellent la capacité à se libérer des chaînes du quotidien, à laisser derrière soi les soucis et les contraintes pour s’envoler vers de nouveaux horizons. Il nous invite à embrasser l’idée que la vie devrait être vécue avec un soupçon de légèreté, comme un doux voyage au gré des courants. Il évoque l’innocence de l’enfance et l’émerveillement face à la vie. Il nous encourage à retrouver cette part de nous-mêmes qui sait rêver, explorer l’imaginaire et contempler le monde avec des yeux émerveillés, comme lorsque nous étions des enfants insouciants. De plus, le pissenlit symbolise la résilience et la persévérance. Malgré sa délicatesse, il pousse dans des environnements variés et peut résister aux conditions les plus adverses. C’est un rappel puissant de la force intérieure qui réside en chacun de nous, de notre capacité à surmonter les obstacles et à prospérer même dans les moments difficiles. En choisissant le pissenlit, je souhaite exprimer mon engagement envers le bien-être, la transformation et la connexion avec notre être intérieur. Il incarne ma mission profonde : vous accompagner dans votre propre cheminement personnel, vous aider à découvrir votre légèreté, à retrouver votre émerveillement. Pour moi, le pissenlit est bien plus qu’un simple symbole, il est le reflet de ma vision pour un mieux-être durable et une vie épanouissante.
Passionnée par la vie sous toutes ses facettes, j'ai exploré divers domaines tels que le théâtre, l'aviron, l'écriture... et la marche. Mon parcours m'a conduite non seulement dans le social mais également dans la communication.
Ayant traversé des épreuves personnelles telles que la prise de poids, le divorce, le deuil, des défis liés à la drogue, des problèmes financiers, et bien sûr, le burn-out, cela me permet de mieux comprendre les personnes qui sont confrontés à des problèmes similaires. Et malgré le fait que j'ai toujours été une personne pleine de détermination, d'énergie et de motivation, investissant chaque facette de ma vie avec passion et bien la vie parfois nous fait vivre des moments où l'on se sent perdu et seul. En expérimentant, j'ai trouvé d'autres ressources jusqu'à trouvé ce qui a marché pour moi. Et mon envie d'aider s'est imposé comme une évidence. Qu'il est bon de raviver un sourire lorsque la vie nous a chahutés.