Une approche douce et progressive conçue spécialement pour ceux qui se déplacent rarement ou plus du tout. Que vous ayez arrêté de marcher en raison de problèmes de santé, d'une vie trépidante ou simplement par manque d'habitude, ce cours est conçu pour vous. Il est adapté aux grands débutants. Le cours alterne des périodes courtes de marche avec des pauses pour permettre à votre corps de s'adapter progressivement à l'effort. À mesure que vous gagnez en confiance et en force, vous pourrez augmenter progressivement la durée de la marche.
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Plusieurs offres vous sont proposées pour plus de liberté !
Offre découverte
par séance
séance
- Découverte de l'accompagnement bien-être par la marche en groupe. Une exploration revitalisante, où chaque pas devient une invitation à la découverte de soi et à la connexion avec les autres.
Offre liberté
par Trimestre
pack 10 séances
- Cette formule vous offre la liberté de choisir quand et comment vous souhaitez intégrer les séances d'accompagnement bien-être par la marche dans votre vie quotidienne.
Offre duo
remise accompagnement individuel
séance
- Profitez d'une remise sur chaque séance de groupe. Allier les bienfaits d'un accompagnement individualisé et la dynamique énergisante des séances en groupe.
Calendrier HIVERS
Informations pratiques :
Nous vous conseillons d'avoir des chaussures de marche et des vêtements confortables selon vos préférences. Un carnet de notes et un stylo sont également recommandés pour vos séances. De plus, des bâtons de marche peuvent vous être utiles.
Le départ des balades s'effectue sur Allègre, Céaux d'Allègre et Serres, en fonction des niveaux. Les indications et le point de rendez-vous vous sera communiqué en amont de votre session par téléphone ou mail.